English
 
به سازمان تدارکات پرشکی جمعیت هلال احمر ایران خوش آمدید. / ثبت نام کنید / ورود

اخبار

فواید شنا و پیاده روی برای کارمندان

فواید شنا و پیاده روی برای کارمندان
یک ساعت شنا و ۹۰ دقیقه پیاده روی فشار کاری محیط کار را از بین می برد.

 

 

 

 

به گزارش روابط عمومی سازمان تدارکات پزشکی به نقل از خبرگزای مهر، طبق یافته های مطالعه جدید محققان دانشگاه فلوریدا مرکزی آمریکا، یک ساعت شنا یا ۹۰ دقیقه پیاده روی مانع از بروز آزردگی و ناراحتی ایجادشده در محیط کار در خانه می شود و تا رسیدن به خانه فرد آرام می شود.

به گفته محققان، کارکنانی که روزانه به طورمیانگین بیش از ۱۰,۹۰۰ گام برمی دارند کمتر از افرادی که کمتر از ۷۰۰۰ قدم پیاده روی می کنند، مشکلات شان در خانه نیز همراه شان است.

شانن تیلور، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «تحقیق نشان می دهد کارکنانی که در محل کار مورد بدرفتاری قرار می گیرند احتمالا در رفتارهای مشابه در منزل هم نقش خواهند داشت. به عنوان مثال اگر در محل کار از سوی سوپروایزر خود مورد سرزنش یا اهانت واقع شوند، معمولا مایل به انجام همان رفتار در خانه بر روی اعضای خانواده شان خواهند بود.»

به گفته وی، «مطالعه ما نشان می دهد که به دلیل خستگی این افراد قادر به کنترل رفتارشان نیستند و از اینرو این اتفاق می افتد. اما ۳۰ دقیقه شنا یا ۹۰ دقیقه پیاده روی بعد از یک روز سخت کاری می تواند موجب بهبود خلق و خوی این افراد شود.»

به گفته محققان، سوزاندن ۵۸۷ کالری بیشتر می تواند از تاثیرات مضر بدرفتاری بکاهد و به پیشگیری از حمل آنها تا خانه کمک کند.

 

روابط عمومی
۱ اسفند ۱۳۹۵ ۰۹:۴۱
 

منوی اصلی

خانه

درباره ما

زمینه های فعالیت

واحد های سازمانی

تماس با ما

دسترسی سریع

اخبار

معرفی محصولات

 

شبکه های اجتماعی

توئیتر

فیسبوک

RSS

تماس با ما

سازمان تدارکات پزشکی هلال احمر (دفتر مرکزی): تهران، خیابان آیت الله طالقانی، تقاطع سپهبد قرنی، شماره ۲۹۰
021-88803876-9
 
کلیه حقوق این وب‌سایت متعلق به سازمان تدارکات پرشکی جمعیت هلال احمر ایران می‌باشد.