سه شنبه ،۲ بهمن ۱۳۹۷، ۱۷:۴۸

راهکارهای مراقبت از سلامت روان را بشناسید

راهکارهای مراقبت از سلامت روان را بشناسید
به گفته محققان، نگرش سالم فکری و ذهنی موجب می شود ما به خوبی استرس مان را در رابطه با دیگران کنترل کرده و تصمیم گیری نماییم.

به گزارش روابط عمومی سازمان تدارکات پزشکی به نقل از خبرگزاری مهر، طبق گزارش موسسه سلامت روان آمریکا، بیش از نیمی از مردم آمریکا در برخی جوانب زندگی شان دچار بیماری روانی هستند.

محققان برای حفظ بهداشت روان راه های زیر را توصیه می کنند:

- تحرک فیزیکی داشته باشد.

- با دیگران تعامل داشته باشید.

- حس معنا و مفهوم در زندگی تان ایجاد کنید.

- به قدر کافی بخوابید.

- مهارت های مقابله ای را توسعه دهید.

- مدیتیشین کنید.

۲۴ آذر ۱۳۹۷ ۰۸:۰۱
روابط عمومی |

نظرات بینندگان


تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید


دفتر مرکزی
سازمان تدارکات پزشکی هلال احمر: تهران، خیابان آیت الله طالقانی، تقاطع سپهبد قرنی، پلاک ۲۹۰

۰۲۱-۸۸۸۰۳۸۷۶-۹