وضعیت نا سالم برای گروه های حساس به این معنی است که هوای فعلی در افراد مبتلا به بیماری های قلبی، ریوی و افراد مسن و به خصوص کودکان باعث افزایش علایم تنفسی و تشدید بیماری قلبی ریوی می شود.
به گزارش روابط عمومی سازمان تدارکات پزشکی به نقل از medical news آلاینده های مختلفی در هوا وجود دارد که باعث
عوارض گوناگونی در بدن می شوند به عنوان مثال سرب موجب افزایش فشار خون در
بزرگسالان و اختلال عصبی رفتاری در کودکان می شود و منوکسید کربن هم بر دستگاه
قلبی عروقی اثر گذاشته و موجب افزایش مرگ و میر بیماران قلبی عروقی می شود.
ذرات معلق در هوا نیز می توانند تا شاخه های انتهایی ریه
نفوذ کرده و باعث عوارضی مانند خارش و التهاب مجاری تنفسی، تنگی نفس، دردهای مربوط
به تنفس عمیق، مشکلات تنفسی، نفس نفس زدن، سردرد و احساس خستگی می شود.
کودکان، سالمندان و افراد حساس در این شرایط باید فعالیت
طولانی در فضای باز را به کمترین میزان کاهش دهند.
آلودگی هوا ابتدا باعث تضعیف سیستم ایمنی و سپس بروز
آلرژی و سایر عوارض می شود، بنابراین مهمترین مسئله در کاهش عوارض آلودگی هوا بر
بدن، افزایش سیستم ایمنی از طریق تغذیه صحیح و اجتناب از مواد غذایی مضر است.
استفاده از مواد غذایی مانند آب و شیر و لبنیات فراوان،
سرشار از ویتامین های E، D ، C و سبزیجات و سیفی جات توصیه می شود.
- ویتامین
E در روغن‌های گیاهی، گردو، بادام، زیتون، جوانه گندم،
جگر و سبزیجات دارای برگ سبز وجود دارد.
- سبزیجاتی مثل طالبی، انبه، کدو تنبل، فلفل، اسفناج،
کلم و زردآلو بتاکاروتن دارند.
- شیر و لبنیات به خصوص پنیر و ماست هم به علت داشتن
کلسیمی می‌توانند جذب عناصر سنگین مثل سرب را کاهش دهند.